【原则】实现游泳锦标赛课程1位，流媒体，平衡
关于课程的三个大师
理论创始人：比尔·勃默（Bill Boomer）
在游泳教学方面有50年的经验，他是游泳哲学的大师。提出了一种打破传统游泳训练的理论和方法。该理论适用于竞争运动，也适用于业余游泳爱好者。
理查德教练Quick
斯坦福女子游泳队教练
美国大学冠军7倍
德克萨斯大学教学5次
通过他在斯坦福大学的实践和技术系统，美国唱片持有者，世界纪录持有者，奥运会金牌得主，NCAA冠军以及迅速游泳的普通人。
Milt Nelms
游泳技术诊断专家。
Bill Boomer的理论被详细阐述了一个新的水平。
图纸易于理解，并帮助理解我们所教的水运动的概念。
（本文中的所有图片可以通过单击以放大来查看）
直立时身体和脊柱的生理弯曲
人体已经演变成适合陆地重力生活环境的直立平台结构
脊柱具有生理曲线。
它可以吸收在陆地环境中步行，转弯，跳跃，跑步等产生的影响力。
在到达头部之前，撞击力被不同的关节（尤其是脊柱）吸收。
游泳时，直立站立时，您不需要具有身体平台的结构，并尝试拉直脊柱。
身体的旋转和波动是游泳的能量来源
1个身体旋转是长轴游泳姿势的动机（自由泳，仰泳）
2个身体波动是短轴游泳姿势的动力来源（蛙泳，蝴蝶，水下蝴蝶游泳腿）
当脊柱拉伸时，脊柱弯曲时的累积力
脊柱的自然生理弯曲会阻碍游泳时能量输出
保持脊柱的生理曲线将使在水中旋转很难。它不仅不能通过旋转输出能量，而且会在旋转过程中消耗能量。
波动的运动将能量传递到脊柱的两端，从而产生推进力。
人体的波动运动被脊柱的自然生理弯曲所阻断。
游泳时重建身体平台
传统游泳教学的问题
注意四肢运动，并相信四肢的运动决定了运动的有效性。
四肢的运动只是身体核心区域中问题的反映
2。通过了解人体的区块链来重建游泳车身平台
身体的区块链结构
树干的核心区域中有三个相对实心的块，它们相对固定。
这三个核心区域与两个可移动链圈联系在一起
整个区块链可以被视为电源平台
游泳时三个块的整合是建立身体平台的重要方法
每个块都有一个中央轴
身体不需要中央轴线交织在一起的身体结构
原因：防水性会导致人体崩溃，就像一个人划在不足的皮革筏上一样。每次他划桨时，皮革筏都会变形并慢慢前进。
姿势调整的重点是使所有偏移中心轴尽可能多地合成直线。
1调节颈部，使头部块的中央轴垂直于地面。
2缩回胸肋，使得胸肋块的中央轴垂直于地面。
3。尾骨闭合，使骨盆块的中央轴垂直于地面。
整合区块链后，体形成单个中央轴，可以根据该中心轴构建游泳运动和技术。
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